Τα ψώνια για το μενού της βδομάδας 28/3-3/4/2016

ΨΑΡΙΑ:

1 κ. σουπιές

ΚΡΕΑΤΑ:

4 μπριζόλες (ανάλογα τα άτομα )

15 φτερούγες κοτόπουλου

ΛΑΧΑΝΙΚΑ:

1 1/2 κ. σπανάκι

1/2 κ. φρέσκα μανιτάρια

1 ματσάκι φρέσκα σκόρδα

1 ματσάκι φρέσκα κρεμμυδάκια

κρεμμύδια

μαιντανό

άνιθο

πατάτες

2 μεγάλες μελιτζάνες

2 μεγάλα κολοκυθάκια

1 λάιμ

1 σκόρδο

σέλινο

2 καρότα

ΣΟΥΠΕΡ ΜΑΡΚΕΤ:

1 πακέτο φακές ψιλές

1 πακέτο φασόλια μικρά

1 λίτρο γάλα

1 πλάκα βούτυρο

αλεύρι

1 πακέτο ταλιατέλες

μέλι

κέτσαπ

σόγια σος

ταμπάσκο

1 ντοματάκι κοσνσέρβα

μπαλσάμικο